Si bien conlleva un mínimo riesgo, se puede perfectamente viajar estando embarazada, al menos hasta el sexto o septimo mes. En este artículo te cuento mi experiencia con consejos para viajar embarazada en avión, coche u otro medio de transporte.
Ya lo habrás escuchado mil veces: «estar embarazada no es estar enferma», pero hay una serie de precauciones a tomar a la hora de trasladarnos entre ciudades, o peor, entre continentes.
La verdad que muchos de los consejos que hay acá no son sólo para embarazadas, sino que son cosas que todo el mundo debería hacer o prever: llevar ropa holgada, hidratarse bien, llevar todos los medicamentos, caminar en el avión, son ejemplos de ellos.
1. Lo más importante: hacer todas las consultas a tu médico
Cuando supimos con Juan los viajes que teníamos por delante, me senté a redactar todas las preguntas para los médicos (obstetra, endocrino y matrona en mi caso). No era sólo una semana la que estaría fuera sino casi dos meses, por lo tanto tenía que asegurarme varias cosas:
¿Podía viajar? ¿Cuándo es la mejor época para viajar estando embarazada?
El segundo trimestre es el más recomendable para viajar en avión embarazada, en realidad, entre el cuarto y séptimo mes.
Parece que volar en realidad no supondría ningún riesgo en particular fuera de los meses recomendados, el problema es que durante el primer trimestre, si te pasa de tener muchas náuseas, viajar en cualquier medio de transporte puede ser muy tedioso.
Y luego, dentro del último trimestre, los controles médicos son más seguidos, la fecha del parto estaría muy cerca y puede llegar a haber riesgo de parto prematuro, así que mejor estar cerca de la clínica o del centro de salud de tu ciudad.
Por último, es fundamental que el médico te diga que tu embarazo es de «riesgo bajo» y que no necesitás reposo. Caso contrario, lo recomendable es que no viajes, estés en la semana que estés.
¿Hay alguna revisión, análisis o control obligatorio que tenga que hacer mientras estoy de viaje embarazada?
Hablé con todos los médicos que me tocaba y me adelantaron para las semanas previas de mis vacaciones la mayoría de los controles que tenía que hacerme. Así es como me hicieron una ecografía dos días antes de viajar a Argentina donde nos dijeron que tendríamos un varoncito y llevamos la noticia al otro lado del charco con mucha ilusión.
¿Qué documentación llevo si necesito viajar embarazada?
¡Todo! Bueno, todo no, pero sí que todo lo relativo al embarazo: la cartilla de embarazo, las ecografías, los resultados de los análisis de sangre y orina, los informes de otros médicos especialistas y, en caso de ser necesario, el permiso del obstetra/ginecólogo para viajar (sobre todo si se está con más de 32 semanas de embarazo). Ese documento escrito debe incluir las semanas de embarazo en las que estás y que el mismo transcurre sin problemas.
Lo mejor es tener la documentación a mano en todo momento. No despacharla sino llevarla en el equipaje de mano, y luego tenerlo durante el viaje en la cartera/bolso.
2. Contratar un seguro médico
Para ambos viajes, contratamos un seguro de viaje que por suerte no fue necesario utilizar.
Hay que leer muy bien las condiciones de los seguros porque dependiendo de si el seguro es más «básico» o más «premium» puede que no cubran el embarazo o tener restricciones muy específicas. Incluso son más exigentes que las aerolíneas con el tema de las semanas de embarazo.
Como norma general, los seguros de viaje no cubren:
- parto
- embarazo, excepto que haya complicaciones imprevisibles, siempre que sea dentro de las 24 semanas de gestación y de los límites de importe establecidos.
Si se desea contratar también un seguro de anulación hay que tener en cuenta que incluya las complicaciones del embarazo o aborto espontáneo, que precisen a juicio de un médico profesional, reposo en cama.
Se excluyen partos y complicaciones del embarazo a partir del séptimo mes de gestación.
Compra tu seguro de viaje y ¡viaja tranquilo!
🚑 Échale un ojo a estos consejos para elegir el mejor seguro de viaje (actualizado al 2023 y con descuentos jugosos) según el tipo de viajero que seas y, además, te ayudará a despejar las dudas más comunes. ¡Viaja tranquilo!
3. ¿Qué equipaje llevo estando embarazada?
¿Maleta o mochila en el embarazo?
Yo soy muy fan de la mochila, me gusta ir con las manos libres y me siento más ágil a la hora de viajar. Hasta último momento pensaba llevarla en el viaje a Argentina, pero al final hicimos cambiazo con Juan y él se la llevó quedándome yo con la maleta. Mejor acarrear y no llevar peso en la espalda, que ya demasiado llevamos peso por delante.
¿Qué ropa llevar a un viaje estando embarazadas?
Estando embarazadas o no, lo recomendable es llevar siempre ropa cómoda y holgada en un viaje, sin elásticos que aprieten la panza o cualquier otra parte del cuerpo.
Llevar zapatillas o zapatos y botas planas. Sobre todo tiene que primar la comodidad. Y como bien nos lo dicen en los comentarios, las medias de compresión son unas grandes aliadas.
Medicamentos
Hay que llevar los medicamentos suficientes para la cantidad de días que estarás fuera y controlar las tomas. Esto último lo comento porque a mi me pasó que con el cambio de horario me olvidaba de tomar alguna, así que a prever esta circunstancia.
Agua y snacks
Para estar bien hidratadas durante el viaje. Los snacks es más que nada para cuidarse de los mareos, siempre tener a mano algo con un poco de sal o azúcar según la ocasión. Hay que evitar las bebidas gasificadas.
4. Donde viajar estando embarazada
En nuestro caso los destinos que teníamos elegidos para viajar, no presentaban, a priori, ningún problema: Croacia, Uruguay y Argentina, a la vez que una mudanza al Mediterráneo.
Elección del destino de vacaciones
En caso de tener unas vacaciones y poder elegir cualquier lugar del planeta para viajar, lo mejor es NO elegir países tropicales o zonas endémicas. Hay que evitar zonas con fiebre amarilla, malaria, zika, dengue o donde la manipulación de la comida por suciedad o agua no potable sea un problema.
La medicación para tratar las enfermedades suelen estar contraindicadas para las mujeres embarazadas, a la vez que si te agarra una gastroenteritis, te puedes deshidratar más rápido.
Actividades a realizar
Si bien en el segundo trimestre estarás con un peso adecuado y te sentirás bien y ágil, lo mejor es elegir destinos donde poder descansar un poco. Se recomienda hacer ejercicios en el embarazo, del estilo yoga o pilates o salir a caminar, pero siempre dentro de la tranquilidad. Es decir, intentar no realizar deportes de riesgo o que supongan un esfuerzo físico importante.
Las playas, ojo con el calor
Una podría pensar que la playa sería lo ideal, y lo es para descansar aunque no para la exposición al sol. Hay muchas mujeres que tienen amplia predisposición a que le salgan manchas en el cuerpo y en la cara estando embarazadas.
Así que si vas a la playa, no esperes volver hecha una sirena morena, sino más bien una ballena blanca 😉 Además, el calor excesivo tampoco es bueno para las embarazadas, muchas lo sufren demasiado.
Habitaciones de los hoteles
Nosotros solemos elegir habitación doble con baño privado dado que me ha pasado de tener que levantarme varias veces para ir al baño en la noche y no está bueno tener que vestirse apropiadamente para salir de la habitación.
Así que si realizás tu búsqueda a través de Booking, tenés que tenerlo en cuenta. Otra opción es utilizar Airbnb y reservar un departamento completo para uno. Hemos escrito sobre todo lo que hay que considerar a la hora de utilizar Airbnb que puede servirte.
5. Medios de transporte
Viajar en avión durante el embarazo
Para viajar en avión en el embarazo hay que tener en cuenta lo siguiente:
- Prioridad: no para embarcar, pero sí que en la mayoría de los aeropuertos hay prioridad para las embarazadas en la facturación (obtención de tarjeta de embarque y despacho de equipaje), el control de equipaje de mano, el control migratorio a la salida y llegada. Tanto la mujer embarazada como todos los que viajen con ella se benefician de esa prioridad.
- Elegir los asientos que dan al pasillo: en el momento de realizar la elección del asiento, solicitar a quien te atiende que te de un asiento que da al pasillo, para tener más movilidad, para estirar, levantarte al baño o a caminar. Aquí es importante no pasarse todo el vuelo sentada.
En el momento del check-in/facturación es cuando quien está en el mostrador te preguntará con una sonrisa: «oh, de cuánto estás?». Te lo preguntan con cariño para después pedirte, en caso de ser necesario, el permiso del médico para viajar.
Normalmente lo tienen que pedir si estás de más de 32-35 semanas, dependerá de la política de la aerolínea. Esto es así porque hay mayor riesgo de ponerse de parto durante el vuelo.
Es por eso que, además de pedirte el permiso firmado por el médico, algunas aerolíneas te pedirán que firmes un documento que exonere a la compañía de responsabilidad ante cualquier cosa que surja durante el vuelo, aunque después te exhiban con orgullo en sus redes sociales.
Eso sí, si el bebé nace en pleno vuelo lo que suele suceder es que tenga pasajes o millas gratis de por vida!
- Control del equipaje de mano: respecto del detector de metales, dicen que no pasa nada ni con la mamá ni con el bebé por pasar a través de él. De todas formas, después de haber pasado varias veces a través de estas máquinas, en un aeropuerto me dijeron que avise que estaba embarazada así pasaba por el costado. En síntesis: saber que no pasa nada, pero avisar por las dudas.
Resto de medios de transporte: colectivos/buses, tren, auto para viajar embarazada
Lo que tiene que primar para estos medios de transporte es la comodidad de los mismos.
- Viajar en autobus estando embarazada: en Argentina suele ser muy cómodo, la gran mayoría de ellos cuentan con asientos semi camas o camas, reclinables a una posición adecuada, con baños (aunque huelan feo o den asquete a veces). En los buses españoles, el asiento no se reclina y en la mayoría de ellos no hay baños, por lo tanto, hay que esperar a las paradas que se realicen para poder acceder a uno, cosa que no es conveniente para una embarazada, no hay que aguantarse.
- Viajar en coche estando embarazada: es cómodo porque uno va a su ritmo, pudiendo parar cuantas veces sean necesarias (recomendado al menos cada dos horas, para estirar e ir al baño). Se puede conducir, pero preferiblemente no hay que manejar sola, sino que tiene que haber alguien que pueda tomarte el relevo. Ojo con el cinturón de seguridad, hay que ponérselo de forma tal que no esté sobre la panza ni te apriete. Te compartimos el siguiente artículo, si estás pensando en alquilar un coche en Europa.
- Viajar en tren estando embarazada: creo que es de lo más cómodo. No hay que prestar atención a conducir, los asientos son amplios y cómodos, te podés levantar todas las veces que quieras, no hay cinturón de seguridad, hay baño, etc. Para mi gusto el mejor medio de transporte para el embarazo, más si se trata de trenes europeos.
- Viajar en barco o en un crucero estando embarazada: no somos de viajar en este medio de transporte, pero hay que averiguar bien si la empresa de cruceros te permite viajar dentro de tus circunstancias particulares (suelen ser más restrictivos que una aerolínea), por los mareos que puede ocasionar, más el tipo de comida que sirven, etc.
¿Y vos? ¿Tenés alguna recomendación más para agregar? 🙂
Buenas Noches, con mi pareja compramos los pasajes para ir a Camboriú Brasil, salimos de Mar del plata Argentina.
Viajamos la segunda semana de septiembre y estaré al rededor de las 37, 38 semanas de embarazo.
Cuando compramos los pasajes no sabíamos que estaba embarazada.
Lo hablé con mi obstetra y me dijo que iba a estar jugada con la semana pero que después lo veíamos bien.
Me gustaría que me den alguna recomendación o consejo para el viaje y para cuando lleguemos a destino, donde hace mucho calor.
Hola Rocío… antes que nada, felicidades!!! 🙂
Respecto del viaje, obviamente sigue los consejos de tu médico y también ve fijándote cuál es la política de la aerolínea con la que viajas. Puede que no te dejen embarcar por lo avanzado del embarazo.
Googleá a la aerolínea con la que viajás más embarazo. Si yo googleo «Aerolíneas Argentinas Embarazo» me salta la siguiente info: «Hasta la semana 34 de gestación, podrás viajar sin restricciones. Después de la semana 34 de gestación y hasta la 37 inclusive, solo necesitas presentar un certificado médico de tu obstetra.»
Mi recomendación es que intentes cambiar las fechas de viaje, dejarlo abierto, que apeles al seguro que tiene la tarjeta de crédito con la que lo compraste (hablá con ellos a ver si te lo cubre), no sé… Además, ten en cuenta que los seguros de viaje no cubren nada en caso de parto prematuro (y menos si llega a haber alguna complicación después del parto).
Pero si finalmente deciden viajar con tu pareja, si tu médico los deja, la aerolínea también, etc… bueno, mucha hidratación en destino, descanso, aire acondicionado, cuidate del sol, sombrilla en la playa, dormir con las piernas un poco para arriba (a mi se me hinchaban los tobillos en las últimas semanas)… bueno, las mismas precauciones que si estuvieras en casa.
Ya me contarás que deciden finalmente 🙂
Un beso!
Hola soy Yanina de Argentina, planeamos un viaje con mi esposo a Madrid, Europa para el siguiente mes, cuando estaría embarazada de seis meses. Cuando compramos los vuelos no sabía que estaba embarazada, y ahora que lo estoy tengo dudas sobre si viajar o no, lo que más me preocupa son las hs de vuelo que van entre 12 y 14 hs, allá hará frío para esa época del año pero creo que todavía no mucho. El viaje es por diez días del 24 de Noviembre al 4 de Diciembre, pero estoy un poco dudosa. Gracias a Dios el embarazo va perfecto, solamente atravesé por una gripe hace un par de semanas pero ya estoy bien, pero en lo que respecta al bebé esta todo bien. No se que me recomiendan, estuve leyendo las distintas experiencias y al parecer no está mal hacerlo, pero de todos modos quería pedir opiniones. Gracias!!
Hola Yanina, antes que nada, ¡felicidades!!! Me alegro mucho que tu bebé y vos estén bien 🙂
Segundo, ya sabés que nosotros no te podemos decir ni que sí ni que no. Pero si te podemos decir lo que podés ir haciendo:
1) Médico: tu obstetra / ginecólogo es quien va a saber recomendarte mejor qué hacer. Seguramente no haya problema siempre que la vuelta sea antes de la semana 25-27.
2) La aerolínea: chequeá con ellos si vas a necesitar algo para poder subir al avión según las semanas exactas de embarazo que tendrás al momento de volar.
3) Plan B: si no querés jugarte y querés retrasar el viaje para cuando nazca el bebé (requiere más logística y otro ritmo de viaje, pero sí, se puede viajar con bebés), andá chequeando las condiciones del pasaje que compraste. Por un lado, hablá con la aerolínea para que te diga si te devolvería algo o no. Por el otro lado, hablá con el seguro de la tarjeta de crédito con la que hayas pagado el pasaje, a ver si te cubriría la cancelación del vuelo.
Y listo, no se me ocurre más. Sí que en caso de que llegues a cancelar el vuelo, no dejés de hacer un «babymoon» a un lugar cercano y sin riesgo de zika para estar tranquilos los dos antes de la llegada del bebé.
Un saludo!
Buen día. Queremos hacer el camino de Santiago, el portugués, 100 km. Estando yo de un mes y medio/dos de embarazo ¿Es recomendable? ¡Muchas gracias!
Hola MEl, primero: ¡Felicitaciones!
Y segundo, no me vas a poder creer pero yo estaba embarazada cuando hice el Camino de Santiago Portugués por la Costa! Sólo que no lo sabía jiji de hecho, cuando llegué a Vigo me compré la copa menstrual y no llegué a utilizarla! jajaja
Mirá, lo que te recomiendo es lo que ya pongo en este artículo: tu médico es el que te tiene que decir si podés, sobre todo él te dirá en función de cómo te sentís: ¿tenés muchos vómitos? ¿tenés pérdidas? ¿te recomienda reposo? ¿hacés ejercicios habitualmente?
Imposible no es, porque es un camino fácil en general, no requiere mucho esfuerzo. Pero si lo hacés, te recomendaría no hacer esfuerzos extras: si estás cansada pará, mucha agua y comer bien. Cuidate del sol. Hacé menos kilómetros, descansá bien. Esto es lo que se me ocurre de momento, ojalá puedas hacerlo porque es bien bonito.
Buen camino!
Hola! Me encanto el artículo. Tengo programado un viaje para el 4 de agosto y estaré de 6 meses de embarazo, el viaje es a Portugal y seguramente madrid y Barcelona. Mi duda es ya que en europa se recorre mucho para realizar excursiones y conocer eso implicaría largas caminatas y en agostos hay altas temperaturas. Es recomendable? La otra opción es cambiar el viaje por un all inclusive en el caribe. Pero no conozco europa y mi deseo es conocer. Me ayudaría mucho tu opinión. Muchas gracias
Hola Pame. Primero, ¡felicidades! Y segundo, sí, agosto suele ser muy caluroso en la Península Ibérica. Madrid es muy pesado de calor, y Barcelona, si bien puedas pasarlo mejor porque está junto a la playa, puede que te sientas agobiada de la cantidad de gente que habrá. De todas formas, si no quieres cambiar de destino, mi recomendación es: salir de paseo entre las 7 y las 10 de la mañana (extensible si entras en algún museo, por ejemplo). Luego resguardarte, almorzar, dormir siesta, descansar los pies… Y volver a salir sobre las 7 de la tarde. Y si no, bueno, la idea del Caribe no suena nada mal para un babymoon. ¡Un saludo!
Hola Flor felicidades por tu bebe, estamos planificando un viaje con mi mami para recorrer Europa en mayo, ya tenemos pasajes y todo, pero me acabo de enterar que estoy embarazada, para cuando inicie el viaje estaré de 12 semanas, me preocupa un poco viajar en ese estado, recorreremos 4 países, no quisiera suspender el viaje mi mama esta muy ilusionada y aun no le cuento del embarazo, tuvimos una perdida en diciembre así que decidimos contarlo después del primer trimestre, mi esposo se queda acá por el trabajo pero me dice que no me preocupe que vaya relajada, que me aconsejas
Hola May! Felicidades a vos también! Deseo de corazón que todo salga bien. A priori, opino como tu esposo, que viajes relajada.
Peeero, como bien comento en el artículo, no hay nadie mejor que tu médico para decirte lo que tenés que hacer. Él sabrá si tu embarazo es de riesgo, si tenés que hacer reposo basado en ese antecedente y demás. También confiá en tu sexto sentido: ¿te sentís bien? ¿estás animada? Obviamente que me cuesta mucho decirle a alguien que «no viaje», pero en este caso lo primero es tu bebé y un viaje así depende de otras cosas que no están a mi alcance. Ojalá tu médico te de el OK, así podés disfrutar más tranquila y qué mejor que con tu mamá, para tener esas conversaciones tan necesarias (¡ya me hubiera gustado tanto tenerlas a mí!).
¡Un beso grande!
Flor, enhorabuena por vuestro niño. Benjamin era el nombre que me pusisteis Maria y tu en EY, además de esclavo.
Carmen y yo también estamos embarazados y entre la semana 17 y 21 hemos hecho sydney a argentina, luego Rio, luego españa para 2 semanas y luego vuelta a sydney. Coincidimos con tus recomendaciones y con la de verónica de comprar medias de compresión pata los vuelos.
Un beso fuerte
Miguel Barbudo
Jajajajajaja XD
Ça va, Miguel!!! Qué sorpresa! Qué lindo saber de vos y enhorabuena a ustedes también! Estamos todos endulzados este año. María acaba de tener una nena la semana pasada, yo lo tengo este viernes y ustedes? bueno, ya me fijaré en face, lo seguimos mejor por ahí. 😉
Me alegro mucho de no haberme quedado corta con las recomendaciones y agregaré en el texto lo de las medias por recomendación tuya y de Verónica.
Un beso grande y felicidades nuevamente 🙂 MUAK
Hola! Nosotros fuimos papás de Tahiel hace un mes y también amamos viajar. Así que el médico nos dio el ok para viajar hasta la semana 28, después nos dijo que preferiblemente no.
Así que de 20 semanas hicimos Buenos Aires – Río de Janeiro – Buenos Aires y al día siguiente Buenos Aires – Estambul (por 24 horas por una escala); Estambul – Kathmandu; Kathmandu – Nueva Delhi e iniciamos viaje por el norte de India, a la vuelta otra escala de 24 horas en Estambul y llegada a Buenos Aires.
O sea que fuimos a lugares con Zika y sin agua potable!! Lo que hicimos fue extremar las medidas de seguridad, tanto con el repelente como con la comida y bebida.
Un agregado para los viajes largos: usar las medias de descanso. Las embarazadas tenemos riesgo de trombos y esas medias ayudan a evitarlos, además de pararse bastante y caminar por el avion.
Respecto del asiento un ideal es la primera fila ya que el espacio es mayor, se pueden levantar las piernas y no hay un asiento adelante que nos aplaste!!.
Saludos!
Hola Vero! Muchas gracias por el aporte! Primero de todo: muchas felicidades por la llegada de Tahiel! Y segundo: ¡Qué valiente de hacer norte de India embarazada! Jajajaja
Igual, nosotros viajamos por India y no tuvimos la tan afamada diarrea del viajero tampoco, porque también extremamos medidas… jajaja
Al final se trata de lo que comentás:
*Si se puede prever y no ir o elegir otro sitio, mejor.
*Si se quiere ir sí o sí, pues nada, a cuidarse, prevenir y extremar medidas.
Y llevás razón con lo de las medias, yo no lo he mencionado porque no usé ni nadie me recomendó nada… alguien me había comentado de usar faja, sobre todo porque tengo la panza muy bajita y pesa el guacho, pero al final no me compré. Jaja!
Con el asiento no me han dado la chance de elegir, pero es cierto que cuanto más espacio, mejor!!! 😀
Un beso grande! Y gracias por los aportes!